Программа восстановления после болезни и операции

Тяжело протекающие болезни органов дыхания и сердца, вирусные инфекции и травмы истощают внутренние ресурсы организма. Это приводит к слабости, быстрой утомляемости, астеническому синдрому. Быстро вернуть силы организму не получится, особенно если восстановление после болезни проходит неправильно. Программу реабилитации в идеале нужно подбирать для каждого пациента индивидуально, но есть общие принципы, которым нужно следовать после перенесенного заболевания или операции.

Показания к реабилитации после болезни

Многие люди считают, что серьезное восстановление организму необходимо только после перенесенного инсульта, инфаркта, обширных полостных операций, химиотерапии. Однако это мнение ошибочно. Реабилитация человеку необходима после заболеваний, которые приводят к длительным функциональным нарушениям. К ним относят:

• Респираторные инфекции, продолжающиеся более 7 дней. Особо тяжелыми ОРВИ считаются грипп и коронавирусная инфекция, после которых длительно сохраняются одышка, субфебрильная температура, головокружение.
• Пневмонию. План реабилитации включает прием адаптогенов, дыхательную гимнастику, витаминизированное питание.
• Пищевое отравление и тяжело протекающие кишечные инфекции. На необходимость реабилитации указывают проблемы со стулом (чередование запоров и поноса), судороги в икрах по ночам, слабость, спазмы и боли в животе.
• Хирургические вмешательства. Организму требуется восстановление, даже если вмешательство было лапароскопическим.
• ОНМК. После острого нарушения мозгового кровообращения реабилитация должна начаться в первые часы – это поможет быстро вернуться к прежней жизни.

Показания к поэтапному восстановлению – это слабость, сохраняющаяся более 10 дней после болезни, пульс выше 80 ударов в минуту в покое, субфебрильная температура, метеочувствительность. На необходимость реабилитации после травм и операций указывают ограничения движений в суставах, отеки конечностей, атрофия мышц, нарушение координации движений.

Поэтапная реабилитация

Восстановление сил после болезни всегда должно происходить при участии лечащего врача. Реабилитация в первую очередь зависит от характера патологии, ее тяжести, изменений в инструментальных и лабораторных анализах. Некоторые больные к привычному образу жизни возвращаются за 2–3 недели, другим требуется до полугода. По показаниям врач может назначить физиотерапевтические процедуры, прием поддерживающих лекарств, массаж и другие процедуры. Указания необходимо неукоснительно выполнять. От этого зависит отсутствие осложнений и рецидивов заболевания в дальнейшем.

Первый этап: щадящий режим

В течение 1–2 недель после исчезновения симптомов или значительного их снижения организм продолжает работать на пределе. В это время необходимо поддерживать работу сердечно-сосудистой и нервной систем, улучшить обменные процессы. Помогают в этом следующие меры:

• Сон на протяжении как минимум 8 часов. Днем также необходимо около часа поспать или хотя бы просто полежать.
• Прогулки. Начинают с 15–20 минут в медленном темпе. Лучше гулять в парке, рядом с водоемом, в лесу.
• Рациональное питание. В рационе должны присутствовать блюда с легкоусвояемым белком (яйца, творог, индейка, курица) и со сложными углеводами (гречневая и овсяная крупы).
• Усиленный питьевой режим. Вода помогает выводить токсины из крови и кишечника, улучшает обменные процессы, предупреждает запоры. Но нужно учитывать, что при некоторых заболеваниях жидкость ограничивают.

Категорически не рекомендуется в ранний период реабилитации употреблять алкоголь, заниматься тяжелой физической работой, много времени проводить за телефоном и компьютером.

Второй этап: восстановление работы органов дыхания и сердца

После тяжелых заболеваний нарушается легочная вентиляция, отмечаются перебои в работе сердца. Это может продолжаться до 2–3 недель. Восстановить нормальную работу этих органов помогают следующие занятия:

• Дыхательная гимнастика. Особенно полезно дыхание животом, через сомкнутые губы (с помощью трубочки), надувание воздушных шариков. Гимнастику делают 2–4 раза в день по 5–10 минут.
• Перкуссионный массаж. Удалить остаточную мокроту помогает аккуратное поколачивание пальцами по грудной клетке спереди и сзади.
• Ходьба. Время прогулки постепенно увеличивают с 15–20 минут до 40–60. При появлении усталости останавливаются отдохнуть, но лучше не садиться на лавочку, так как кровь в этом случае застаивается.

Полезно дома выполнять утреннюю зарядку, но кардиотренировки в период раннего восстановления не рекомендуются.

Третий этап: повышение энергетического тонуса

После тяжело перенесенной болезни и операции длительно сохраняется слабость, отмечаются проблемы с работой головного мозга и психоэмоциональная нестабильность. На 3–4-й неделе реабилитации полезно:

• Пропить курс витаминов. Но лучше, если их назначит врач после анализов.
• Поддерживать когнитивную активность. В этом помогают разгадывание кроссвордов, решение логических задач и изучение новой информации.
• Соблюдать режим дня. Засыпать и просыпаться нужно в одно и то же время. Питаться после болезни следует 5–6 раз в день, но мелкими порциями.

Полная реабилитация после болезни может занять несколько месяцев. После закрытия больничного желательно в течение как минимум 2–3 недель работать в щадящем режиме, то есть неполный рабочий день. По возможности на этот период рекомендуется взять отпуск и пройти восстановление в санатории или на курорте.

Пройти курс реабилитации в Санкт-Петербурге можно под контролем специалистов центра «Союзмед». Наши врачи подбирают индивидуальную программу восстановления, учитывая характер перенесенного заболевания, результаты анализов и диагностических исследований.